Turunkan Tingkat Kolesterol Anda Dengan Bahan-bahan Alami Ini

Turunkan Tingkat Kolesterol Anda Dengan Bahan-bahan Alami Ini

Kolesterol pada dasar nya terdiri dari dua macam, yaitu kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kolesterol jahat umum nya akan menumpuk dalam tubuh dan menjadi sumber untuk penyakit-penyakit lainnya yang lebih berbahaya lagi. Sedangkan untuk kolesterol baik justru kebalikan nya dari kolesterol jahat, karena tubuh manusia sedikit nya masih membutuhkan sedikit kolesterol untuk kegiatan sehari-hari nya. Akan tetapi saat ini sudah banyak cara-cara mudah yang menggunakan bahan-bahan alami untuk membuang atau menghilangkan kolesterol jahat yang tentu nya tidak bagus untuk kesehatan tubuh anda, seperti yang dibawah ini :

-Tomat

Buah tomat yang juga banyak kegunaan ini ternyata juga dapat membantu untuk mengatasi atau mencuci kolesterol jahat yang ada dalam tubuh anda. Hal ini dikarenakan buah tomat ini memiliki kandungan likopen yang dapat mencegah penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan juga penyakit stroke. Untuk mengkonsumsi nya anda dapat mengolah nya menjadi minuman jus atau bahkan mencampurnya dengan masakan yang membutuhkan buah tomat ini. Akan tetapi lebih disarankan untuk mengkonsumsi buah tomat ini secara langsung agar mendapatkan lebih banyak gizi-gizi sehat nya dan juga pasti nya lebih bermanfaat.

Cara Menang Mudah Game Bola Online

-Delima

Buah delima ini juga dapat digunakan sebagai salah satu buah untuk menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh anda. Buah delima ini mempunyai kandungan gizi polifenol yang dapat menurunkan atau bahkan juga dapat menghilangkan kolesterol jahat jika diolah dan dicerna secara baik dan benar. Seperti buah tomat, buah delima lebih baik jika dikonsumsi langsung dari buah nya tanpa diolah menjadi minuman.

-Alpukat

Buah alpukat yang juga sering digunakan sebagai salah satu bahan penlengkap sebuah hidangan ini juga memiliki manfaat yang baik dan bagus untuk menurunkan tingkat kolesterol anda. Buah alpukat ini diketahui oleh ilmuwan memiliki kandungan vitamin potasium, vitamin K, Vitamin C dan juga masih ada lagi beberapa vitamin dalam buah alpukat ini. Cara mengkonsumsi nya bisa dengan dijadikan sebagai minuman jus atau bisa juga dapat dikonsumsi secara langsung.

-Kacang Almond

Kacang almond ini telah banyak dikenal sebagai salah satu cemilan yang dapat membantu anda untuk menguruskan badan ketika sedang ingin diet, bahkan kacang almond ini juga termasuk salah satu kacang yang lumayan tinggi kelasnya. Hal ini dikarenakan kandungan gizi dalam kacang almond ini sangat lah bagus untuk tubuh anda.

Tips Untuk Bermain Game Casino Online

-Gandum

Gandum merupakan salah satu makanan yang sehat dan juga dapat mengenyangkan perut anda. Gandum sudah sering digunakan sebagai salah satu makanan untuk orang diet dan juga dapat membantu untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh anda. Akan ada baik nya jika mulai sekarang anda mengganti menu sarapan dengan mengkonsumsi gandum seperti oat meal, karena dengan cara ini anda juga mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung.

-Bawang Putih

Bawang putih ini tentu lebih dikenal sebagai salah satu bahan bumbu dapur yang juga sering digunakan pada banyak masakan. Bawang putih juga memiliki banyak kandungan anti bakteri yang dapat membantu anda untuk tidak mudah terserang penyakit, bahkan sampai penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung dan penyakit kanker. Cara nya cukup mudah, anda hanya perlu mengkonsumsi bawang putih mentah sebanyak kurang lebih dua sampai tiga siung setiap hari nya, disarankan lebih baik jika dikonsumsi saat perut sedang kosong untuk mendapatkan khasiat yang lebih maximal. Atau bisa juga dengan cara mencampurnya dengan masakan lainnya agar tidak terlalu menyengat bau bawang putihnya.

Nah, bahan-bahan alami di atas ini lah yang dapat membantu anda untuk mengurangi atau bahkan membersihkan kolesterol jahat dalam tubuh anda. Selamat mencoba dan salam sehat !