sirsak dalam kehidupan sehari hari

seputar info - dalam kehidupan sehari hari kita tentu saja kita sangat mengharapkan kesehatan kita terjaga dengan berbagai cara, setiap masyarakat juga tentu saja menginginkan hal tersebut. kesehatan diri kita dapat kita jaga dengan berbagai cara.

ada masyarakat yang menjaga kesehatannya dengan berolahraga, berolahraga merupakan salah satu aktivitas fisik maupun psikis seseorang yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang. dengan berolah raga kita dapat membantu melindungi diri dari penyakit seperti stroke, jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, osteoporosis, nyeri punggung, dan dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stress selain daripada manfaat yang telah di dituliskan di atas, olahraga juga bisa membentuk otot- otot yang ada di dalam tubuh manusia baik yang menginginkan bentuk tubuh yang berotot juga bisa menjaga stamina tubuh agar selalu fit.

ada juga masyarakat yang menjaga kesehatan diri dengan memelihara kesehatan diri, dengan menjaga Kebersihan diri meliputi kebersihan seluruh anggota tubuh, termasuk gigi, rambut, serta pakaian yang dikenakan. biasanya masyarakat menjaga diri dengan cara : mandi dua kali sehari, menggosok gigi ketika hendak akan tidur dan di pagi hari setelah bangun tidur, memelihara kebersihan rambut dengan cara mencuci rambut, kuku dipotong dan dibersihkan, telinga dengan cara membersihkannya, dan pakaian yang dikenakan. diganti setiap hari.

ada juga masyarakat yang menjaga kesehatan dengan cara istirahat yang banyak, Istirahat tersebut dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, misalnya tidur-tiduran, ngobrol dengan teman, menonton televisi, mendengarkan radio, atau membaca buku bacaan. Beristirahat dapat melepaskan lelah serta mengembalikan kesegaran dan kekuatan. Sebaliknya, jika kita kurang istirahat dapat menyebabkan sulit tidur, kelelahan, mudah terserang penyakit, dan gangguan metabolisme tubuh yang merusak kesehatan kita.

ada juga masyarakat yang menjaga kesehatan dengan cara menjaga makanan yang dikonsumsinya, dengan memperbanyak konsumsi makan makanan sehat seperti buah buahan dan sayur sayuran yang dapat memberi asupan vitamin dan mineral serta serat yang berfungsi mengikat zat zat berbahaya bagi tubuh.

pada kesempatan kali ini yang akan dibahas adalah tentang buah buahan yang mengandung banyak vitamin serta mineral yang sangat diperlukan bagi tubuh. salah satu buah yang akan kita bahas pada hari ini adalah tanaman sirsak. Sirsak ialah tanaman yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. 

Indonesia telah menjadi salah satu negara yang banyak melestarikan buah dengan berbagai julukan tersebut seperti nangka sebrang, nangka landa, nangka walanda, nangka buris, dan srikaya jawa. Daging buah sirsak yang sudah matang memiliki warna putih dengan biji hitam yang sedikit.

Adapun manfaat dari buah sirsak adalah : 

1. meningkatkan daya tahan tubuh

Sirsak memiliki vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan menunda proses penuaan.

2. mencegah kanker

Sirsak memiliki antioksidan yang bisa mencegah terjadinya kanker, sedangkan daunnya dikenal dapat menyembuhkan kanker yang menyerang tubuh.

3. mengobati kenker liver

dengan mengkonsumsi sirsak, maka dipercaya bahwa sirsak dapat mengobati penyakit liver, dengan cara mengonsumsi kuice sirsak sebagai pengganti makanan sehari hari dalam waktu satu minggu ataupun lebih.

tuh teman teman, buah sirsak sangat baik untuk kesehatan diri kita, jadi konsumsilah buah buahan lebih banyak lagi yah. ohhh iya, selain buah nya, ternyata daun sirsak juga sangat bermanfaat bagi kesehatan loh :) 

dengan merebus daun sirsak dan meminum air rebusan daun sirsak tersebut, maka air daun sirsak itu memiliki banyak manfaat manfaatnya bagi kesehatan, 

adapun manfaat air rebusan daun sirsak bagi kesehatan adalah : 

1. untuk mengobati kanker

daun sirsak memiliki bahan yang baik sekitar sepuluh ribu kali lebih kuat dari proses pengobatan kemoterapi dalam melawan sel kanker dan sel jahat lainnya. Dengan demikian, daun sirsak dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis kanker termasuk prostat, paru-paru beserta sel sel kanker lainnya.

2. untuk obat asam urat

bagi penderita asam urat, Minum air rebusan daun sirsak dapat sangat membantu dalam mengobati asam urat, dengan cara merebusnya di air mendidih dan meminumnya.

3. mengobati nyeri punggung 

4. mengobati rematik

5. pengobatan diabetes

Batas kadar gula normal seseorang berkisar antara 70 mg sampai 120 mg. kandungan di dalam air rebusan daun sirsak dipercaya mampu  menstabilkan kadar gula darah dalam dara dengan kisaran normal.Selain itu, hasil rebusan daun sirsak bisa digunakan sebagai salah satu alternatif untuk obat diabetes

ternyata bukan hanya buah sirsak yang sangat baik untuk kesehatan kita, tetapi begitu pula dengan daun yang biasanya kita buang tersebut. daun sirsak dan buah sirsak memiliki kasiat yang sangat baik untuk kesehatan diri kita. Soo teman teman, cobalah konsumsi buah sirsak tersebut dan juga air rebusan daun sirsak tersebut secara rutin agar kesehatan kita terjaga.